A veces nos pasan cosas que nos sobrepasan. No importa si fue un evento repentino o una situación difícil que duró años: cuando una experiencia no se digiere bien, se queda "atascada" y sigue doliendo en el presente.
A veces no le llamamos "trauma", pero sus huellas se notan en el día a día a través de señales como estas:
Sensaciones, imágenes o emociones del pasado que se reactivan y te hacen sentir la misma angustia de entonces.
Dificultad para relajarte, sensación de que algo malo va a pasar o desconfianza hacia los demás.
Reacciones de angustia, rabia, tristeza o miedo que parecen desproporcionadas para la situación actual, pero que responden a dolores antiguos.
Sensación de que "deberías haber actuado distinto" o pensamientos de "hay algo mal en mí".
Sentir que estás "anestesiado/a", que te cuesta conectar con tus emociones o con las personas que te importan.
Miedo a confiar en los demás, dificultad para poner límites o tendencia a aislarte para no sufrir.
Evitar situaciones, lugares o conversaciones porque te remueven cosas que prefieres no sentir.
Tratar una vivencia dolorosa no significa "revolver en la herida" de forma dolorosa o innecesaria. Mi compromiso es ofrecerte un proceso cuidado, progresivo y adaptado a tus tiempos:
Lo primero es garantizar que te sientas cómodo/a y escuchado/a. Aprenderemos técnicas sencillas de autorregulación para que recuperes el control cuando sientas angustia o sobrecarga emocional.
Trabajaremos con métodos que ayudan a tu cerebro y a tu cuerpo a integrar la experiencia vivida. El objetivo es que ese recuerdo pase a ser "historia del pasado", sin que active una respuesta de pánico o malestar en el presente.
Te acompañaré para conseguir tu autonomía, fortalecer tu autoestima y volver a tomar decisiones orientadas hacia una vida plena y llena de significado.
Iremos a tu propio ritmo, sin forzar nada. Mi compromiso es ofrecerte un lugar confidencial y cálido donde puedas expresarte con total libertad.
Mateusz Kendzierski
Psicólogo Sanitario Colegiado M-31047
Especialista en Trauma y Crisis: Amplia trayectoria en la atención clínica a personas que han atravesado situaciones de alta vulnerabilidad y momentos de crisis.
Mereces la vida que deseas y dejar atrás lo que te hizo daño.
Trauma